25 août-8h00 - 11 septembre-17h00
Comme chaque année en septembre, les activités du centre socioculturel de Saint-Agrève « l’Odyssée » prennent le chemin de la rentrée.
Pour la forme et le sport ou les arts et la culture, il est proposé de nombreuses activités avec notamment quelques nouveautés cette année.
Pour les adultes, il est proposé des activités dans le domaine de la « forme et du sport » avec notamment la « carte multisports » :
– « Stretching et mobilité » : « garder ou gagner en souplesse et améliorer notre mobilité pour plus de vitalité ». Le lundi et le vendredi de 10h15 à 11h15.
– « Cardio sculpt » : « des entraînements par intervalles à haute intensité » le lundi de 12h15 à 13h.
– « Gym équilibre et mobilité » : « des mouvements sans impact accessibles à tous pour travailler l’équilibre, la force, la coordination et la souplesse, et pour garder la forme tout en se faisant plaisir ! ». Le mardi de 9h à 10h.
– « Pilates » : « renforcement des muscles profonds pour améliorer sa posture, se tonifier et s’assouplir. Un travail en conscience, avec ou sans petit matériel (ballon, élastique, cerceau, rouleau, swiss ball) s’appuyant sur les 3 principes de la méthode Bernadette de Gasquet : auto-grandissement, périnée, respiration ». Pilates doux le mardi de 10h15 à 11h15 et le mercredi de 17h à 18h. Pilates avancé, le mercredi de 18h05 à 19h05.
– « Marche nordique » : « marche à l’aide de bâtons entrecoupée d’exercices » le mardi de 14h45 à 16h15.
– « Zumba Dance Fit » : « un combo original que vous allez adorer ! Un mélange de zumba et de danse fitness. Une activité physique et dynamique qui vous permet de vous dépenser tout en apprenant des techniques de base de danse classique et de modern’jazz. Cardio et renforcement musculaire seront au rendez-vous » le mardi de 19h30 à 20h30.
– « Cardio fit » : « cours dynamique et full body qui combine le travail cardio (step, LIA, circuit…) et le renforcement musculaire avec ou sans agrés, pour se tonifier et améliorer son endurance cardiovasculaire ». Le mercredi de 19h10 à 20h10.
– « École du dos » : une nouveauté « La séance est conçue pour apprendre, mieux comprendre son dos et en prendre soin, afin de prévenir ou de soulager les douleurs dorsales. Avec des exercices adaptés, des conseils posturaux, des étirements et des techniques pour éviter les tensions ». Le jeudi de 17h30 à 18h15.
– « Strong hiit» : « à chaque mouvement son rythme ! Fentes, squats, burpees et autres déplacements seront calés sur la musique. Brûler des calories, sculpter notre silhouette mais surtout rester en mouvement pour une meilleure santé ! ». Le jeudi de 18h20 à 19h05.
– « Renforcement musculaire et cardio » : « pour avoir un corps plus tonique, se raffermir, améliorer sa posture avec ou sans matériel. A la portée de tous, venez renforcer vos muscles dans une bonne ambiance». Le vendredi de 17h50 à 18h50.
En l’absence de la « carte multisports », les animateurs sont dans l’obligation de vous refuser l’accès aux cours. Un certificat médical est obligatoire pour pouvoir participer à chaque activité sportive.
D’autres activités de la « forme et du sport » sont également proposées :
– « Aïkido » : le lundi de 18h à 20h.
– « Blablamarche » le mardi, tous les 15 jours, de 14h à 16h.
– « Yoga », le jeudi de 18h à 19h30.
– « Tennis de table », le jeudi de 18h15 à 20h.
– « Krav maga » stages un samedi tous les deux mois de 9h à 12h.
Toujours pour les adultes, dans le domaine « art et culture » :
– « Jeux d’esprit, jeux de mémoire », le lundi de 14h à 16h30
– « Dessin peinture », 2 fois par mois le lundi de 14h à 16h30.
– « Théâtre ados et adultes », le mercredi de 18h30 à 20h30.
– « Chorale les mélodies du Chiniac », le mercredi de 18h30 à 20h30.
– « Bricotricot », le jeudi de 14h à 16h.
– « Improvisation théâtrale », un dimanche après-midi par mois de 14h à 18h.
– « Ateliers sociolinguistiques », tout au long de la semaine.
Et pour les enfants :
– « Basket-ball » une nouveauté : « initiation avec différents exercices et apprentissage des règles du jeu pour une découverte ludique et conviviale du basket-ball ». Enfants du CP au CM2, le lundi de 16h45 à 18h.
– « Éveil Corporel » le mardi de 16h45 à 17h30 (à partir de 3 ans : maternelle et CP).
– « Modern’jazz » le mardi de 17h30 à 18h30 (primaire : CE1 et CM1), de 18h30 à 19h30 (CM2, collège et lycée).
– « Self défense junior » une nouveauté : « développement tonique et musculaire à base de jeux de motricité et de réactivité ». Le mardi de 19h à 20h (3 mardis par mois).
– « Cross kids » une nouveauté : « tu aimes courir, sauter, grimper et t’amuser ? Alors, le cross kids est fait pour toi !». A partir de 7 ans. Le mercredi de 11h à 12h.
– « Éveil gym » une nouveauté : « une activité complète, ludique et dynamique pour bouger, s’amuser et grandir ! ». Enfants de 3 à 5 ans. Le mercredi de 15h45 à 16h30.
– « Initiation gymnique » une nouveauté : « développer la coordination, l’équilibre, la concentration… prendre du plaisir à faire du sport ! ». Enfants de 6 à 9 ans. Le mercredi 16h45 à 17h45.
– « Chorale les mélodies du Chiniac », le mercredi de 17h30 à 18h30 pour les 6-12 ans.
– « Théâtre enfants », un jeudi sur deux de 16h45 à 18h15.
– « Zumba’kids » le vendredi de 16h45 à 17h30 (7-10 ans).
– « Scrapbooking » une nouveauté : « atelier scrapbooking parents et enfants ». Une fois par trimestre le samedi de 10h à 11h30.
A noter, il est possible de profiter de deux séances d’essai (au mois de septembre ou octobre), sauf pour « dessin peinture » et « théâtre d’improvisation » avec une seule séance.
Toutefois, il reste nécessaire de venir s’inscrire à partir du lundi 25 août au centre socioculturel avant de participer aux activités. Les activités reprennent à partir du lundi 15 septembre (sauf pour les activités « blablamarche » à compter du mardi 23 septembre, et pour le premier stage de « krav maga » qui aura lieu le samedi 13 septembre).
L’inscription est obligatoire avant de participer aux activités.
Pour tous renseignements complémentaires vous pouvez nous contacter au 04-75-30-26-60, consulter notre site internet : www.ville-saintagreve.fr/Le-CSC et nous suivre sur les réseaux sociaux via Facebook : Centre socioculturel de Saint Agrève L’Odyssée.
