- Cet évènement est passé
30 septembre-18h00 - 19h00
Bien Être, Harmonie et Expression au Cheylard .
Liber Tempo propose des cours d’assouplissement et d,« abdominaux autrement » selon la méthode de GASQUET associés à la Barre au sol les lundis de 18 h à 19h15 et les jeudis de 10h15 à 11h30, à partir du lundi 30 septembre , ainsi que des ateliers chorégraphiques les lundi à 19h15. Le lieu : salle de danse, 4 rue du couvent à le Cheylard .
La technique de Gasquet permet de pratiquer les abdominaux sans raccourcissement des grands droits ( ce qui est néfaste pour le dos) tout en préservant son périnée et en embellissant sa silhouette .Elle propose un travail équilibré et protecteur en respectant l’étirement, le renforcement du dos et l’amplitude respiratoire .
Dans la Barre au sol adaptée, les exercices peuvent être inspirés de mouvements de danse simplifiés, en s’appuyant sur la respiration et le travail postural.Ceci permet de retrouver souplesse, tonus et harmonie, avec un suivi personnalisé qui tient compte du vécu corporel de chacun.
Les séances se déroulent en 3 parties et toujours en musique : abdominaux autrement, assouplissement et barre au sol , relaxation-détente.
Pour les danseuses , à l’issue du cours du lundi, à 19h15, Nade VIGNAL propose un atelier chorégraphique basé sur une création collective.
Les inscriptions se prennent directement au cours .
Premiers cours d’essai gratuit .